Smaury

Sono una trainer professionista ed ex ballerina classica. Ho fondato un progetto che si chiama Smaury Body Power & Elasticity perché unisco esercizi di potenziamento e tonificazione a pratiche di flessibilità tutto in un unico allenamento. questo perchè il nostro corpo ha bisogno di massa muscolare ma anche di allungare la muscolatura che via via si costruisce durante il workout. Seguo persone da tutta Europa con differenti percorsi di allenamento ed un metodo di correzione on line molto innovativo. Se ne volessi sapere di più contattami e ci facciamo quattro chiacchiere.

Tutto sull attivita cardio

Tutto sull’attività cardio

Ebbene sì, un articolo che chiarisca definitivamente un po’ di dubbi e convinzioni su cos’è il cardio ci voleva. Ti starai chiedendo perché l’ho intitolato genericamente tutto sull’attività cardio. Perché in quel “tutto” è racchiusa la convinzione, di moltissime persone, tra sportivi non agonisti e improvvisati della domenica, che il cardio sia la via maestra, …

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