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In forma dopo i 40 anni, ecco come fare

Oggi voglio scrivere di come fare a rimanere in forma dopo i 40 anni dal punto di vista femminile, ma con una raccomandazione alle lettrici molto più giovani: leggete bene anche voi. Ciò che leggerete, infatti, spero condizionerà le scelte che farete fin da subito per garantirvi, quando arriverete anche voi agli anta, un corpo

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Home Fitness: la palestra a casa tua

La mia concezione dello sport è legata alla libertà, e fare sport a casa mi dà proprio la sensazione di essere padrona di me stessa. Come è possibile? Te lo spiego in questo articolo in cui parleremo di home fitness e dei vantaggi di avere una vera e propria palestra a casa tua. Ho vissuto

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Le 5 scuse più comuni per non fare esercizio fisico

Dai non alzare gli occhi al cielo pensando “ecco il solito articolo con le solite banalità”! Voglio proporti un altro modo di guardare a te stesso e allo sport. In questo articolo tratto le 5 scuse più comuni per non fare esercizio fisico e vorrei lasciarti con un dubbio e una consapevolezza, che troverai alla

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Fare sport: consigli per essere costanti

In questo articolo voglio darti dei consigli per essere costante nello sport. Da sportiva di lunga data e ballerina di danza classica per oltre 20 anni posso affermare con certezza che senza costanza, nello sport come nella vita, non si ottengono i risultati ambiti. Si può diventare costanti? Ho una risposta buona e una (forse)

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Come scegliere lo sport giusto: 3 consigli

In questo articolo ti spiegherò come individuare lo sport che più si adatta a te. Stare sedute o sdraiate sul divano, anche per compiere azioni virtuose come leggere o ascoltare musica, infatti, non può essere considerato un’attività fisica che produce effetti benefici. Perciò, preparati ad alzarti dalla tua poltrona! Credo fermamente nel benessere procurato dallo

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