Psiche e Benessere

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Tipi di Counselling

Il Counselling è un modo concreto di risolvere un problema che ti fa soffrire, attraverso dei colloqui, una decina, con un counsellor. Non è una moda del momento, è una modalità di supportare le persone che nasce nel mondo anglosassone all’incirca nel 1950, frutto di una riflessione di alcuni psicoterapeuti. Vediamo insieme cos’è il counselling,

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Come rafforzare il sistema immunitario

Avere un sistema immunitario forte è importante per difenderci da malattie, raffreddori stagionali e infezioni, soprattutto in questo periodo di emergenza sanitaria. Può anche capitare di avere un sistema immunitario molto debole a causa di forte stress, cattiva gestione della vita quotidiana o per un aumento di impegni lavorativi. In questo caso il nostro organismo

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Cromoterapia cos’è, come funziona, i benefici

La cromoterapia, chiamata anche terapia dei colori, è quella branca della medicina alternativa che utilizza i colori per curare malattie o semplicemente per supportare altre discipline olistiche nel raggiungimento di uno stato di benessere. Se anche tu sei curiosa e desiderosa di conoscere qualche informazione in più di questa disciplina sei nel posto giusto. Ti

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Cos’è l’intelligenza emotiva?

Con molta probabilità essere brillanti e avere un elevato quoziente intellettivo non è molto utile se non si leggono le emozioni personali e quelle degli altri, se si fa fatica ad ascoltare il proprio cuore e a connettersi con la società in cui viviamo, ad essere assertivi e a gestire le proprie paure. E vi

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Come aumentare la tua autostima erotica

L‘autostima erotica è un allenamento a percepirti potente nella tua capacità di seduzione: in questo articolo ti spiego come fare per allenarti ad aumentarla. Innanzitutto osserva il termine: autostima, implica una percezione di te stess*, ed anche una stima di te (=auto), cioè un valore che tu dai alla persona che sei o pensi di

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Sesso: 3 cose che non sapevi

Parlare di sesso e sessualità dovrebbe essere semplice; in realtà non lo è. Ci si scontra con mille pregiudizi e timori che nascono dalla nostra psiche, dall’ambiente che ci ha cresciuti, dalle esperienze vissute che hanno creato la nostra prospettiva. Prospettiva che si vive a fondo quando si sente il desiderio sessuale e lo si

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Creazione verso Reazione

Le parole “creazione” e “reazione” sono simili, differiscono solo per la presenza o l’assenza della lettera “c” che pur essendo “solo una lettera” in realtà fa una differenza enorme. Le parole veicolano nella nostra testa significati (pensieri), che generano emozioni, che ci spingono ad agire in un certo modo e questo ci porta ad ottenere

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Il potere della gratitudine

Per parlarvi del potere della gratitudine inizio con il raccontarvi quando nella mia vita tutto questo non c’era. Vi capita mai, nelle vostre giornate, di scoprirvi a lamentarvi per qualcosa o qualcuno? E magari vi siete anche poco simpatiche mentre lo fate. Lamentarsi è un modo come un altro per dire alla vita ” non

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Rafforzare le relazioni con la gratitudine

Le relazioni sono la trama con la quale è tessuta la nostra vita. Fili di esperienze emozionali che ci fanno stare bene e per i quali dobbiamo provare gratitudine. Se consideriamo una comunità come un gruppo di persone che condividono tempo, spazio, gesti e conoscenza, allora possiamo dire che non siamo mai soli. Non lo

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Pensiero sull’Amore

Con un pensiero sull’amore chiudo una giornata di scrittura intensa . Il fatto è accaduto tempo fa ma in questi giorni mi gira in testa dopo aver chiacchierato con alcune donne amiche. «Ho paura di chi crede nel potere dell’amore come fai tu», queste parole mi sono arrivate attraverso un messaggio privato. Il mittente: una

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