L’allenamento in spiaggia è un buon modo per mantenersi in forma e attivi durante le vacanze. È stimolante e perfetto per tutti. In base alle necessità e alle tipologie di workout che si vuole fare, aiuta a stimolare corpo e mente e crea subito una sensazione di benessere interiore. Da molto tempo esistono sessioni di

Dimagrire velocemente? Mi dispiace ma i miracoli non esistono. Un titolo fuorviante, ma è giusto mettere le cose in chiaro su come gira il mondo. Se si decide di intraprendere una strada basata sul dimagrimento e su un corretto stile di vita allora bisogna armarsi di santa pazienza, motivazione, costanza e tanta forza d’animo. Oramai

Dieta e allenamento per dimagrire sono due fattori che vanno in simbiosi, hanno importanza in egual modo e sono indispensabili per un corretto stile di vita. Bisogna capire che ogni individuo è a sè per metabolismo e genetica, ed ha bisogno di un approccio tra alimentazione e allenamento a livello personalizzato. Il cibo è la

Oggi voglio scrivere di come fare a rimanere in forma dopo i 40 anni dal punto di vista femminile, ma con una raccomandazione alle lettrici molto più giovani: leggete bene anche voi. Ciò che leggerete, infatti, spero condizionerà le scelte che farete fin da subito per garantirvi, quando arriverete anche voi agli anta, un corpo

Gli elastici fitness o bande elastiche sono degli strumenti molto utilizzati nel mondo del workout. Di varie dimensioni, struttura e resistenza, sono l’accessorio perfetto per un allenamento total body senza l’utilizzo di macchine e pesi. Economici, poco ingombranti e pratici, permettono di potersi allenare in ogni posto anche durante un viaggio o una vacanza. Sono