Sport

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Tecniche di respirazione yoga per il tuo relax

Le tecniche di respirazione yoga sono metodi pratici per gestire il respiro, molto utili ad attenuare gli effetti dello stress eccessivo e recuperare energia. Per trasformare tensione, ansia e spossatezza in centratura e buona concentrazione e, soprattutto, percepire un bel senso di distensione, il respiro è il tuo migliore alleato: rilassarsi è, letteralmente, facile come respirare. So

Moto+

Come scegliere le borse da moto

Per scegliere le borse da moto serve conoscere i materiali con cui sono prodotte, le caratteristiche che fanno la differenza e quali tipologie trovi in commercio a seconda dell’uso, nonché del tipo di moto a cui sono destinate. Nell’equipaggiamento moto, le borse sono uno degli accessori tecnici indispensabili per il motociclista, sia per viaggiare in

Fitness+

Elastici fitness: caratteristiche, utilizzo e benefici

Gli elastici fitness o bande elastiche sono degli strumenti molto utilizzati nel mondo del workout. Di varie dimensioni, struttura e resistenza, sono l’accessorio perfetto per un allenamento total body senza l’utilizzo di macchine e pesi. Economici, poco ingombranti e pratici, permettono di potersi allenare in ogni posto anche durante un viaggio o una vacanza. Sono

Moto+

Come scegliere la prima moto

Quella giusta o quella che ti piace? Una domanda che mette sempre in crisi, anche se si tratta di scegliere la prima moto. Il motivo è semplice, nella scelta concorrono diversi fattori tra cui il segmento, l’utilizzo che se ne fa e ovviamente il gusto personale. La prima moto non si scorda mai, un po’

Moto+

Come organizzare un viaggio in moto

Organizzare un viaggio in moto è il punto di partenza perché l’esperienza motociclistica sia degna di essere vissuta. Sia che si viaggi in solitaria, in coppia o in gruppo è necessario studiare l’itinerario, sapere come preparare il proprio bagaglio e la propria moto. Il viaggio in moto è, nell’immaginario collettivo, sinonimo di libertà e parlare

Fitness+

Home Fitness: la palestra a casa tua

La mia concezione dello sport è legata alla libertà, e fare sport a casa mi dà proprio la sensazione di essere padrona di me stessa. Come è possibile? Te lo spiego in questo articolo in cui parleremo di home fitness e dei vantaggi di avere una vera e propria palestra a casa tua. Ho vissuto

Sport+

Le 5 scuse più comuni per non fare esercizio fisico

Dai non alzare gli occhi al cielo pensando “ecco il solito articolo con le solite banalità”! Voglio proporti un altro modo di guardare a te stesso e allo sport. In questo articolo tratto le 5 scuse più comuni per non fare esercizio fisico e vorrei lasciarti con un dubbio e una consapevolezza, che troverai alla

Moto+

Manutenzione della moto: cosa fare

La manutenzione della moto svolge un importante ruolo per la propria sicurezza e non deve essere trascurata. In questo articolo ho selezionato alcuni degli interventi base a cui prestare attenzione per conservare l’affidabilità della propria motocicletta e viaggiare sicuri. Tutte le operazioni di manutenzione sono estremamente importanti e vanno eseguite in modo corretto per evitare

Sport+

Fare sport: consigli per essere costanti

In questo articolo voglio darti dei consigli per essere costante nello sport. Da sportiva di lunga data e ballerina di danza classica per oltre 20 anni posso affermare con certezza che senza costanza, nello sport come nella vita, non si ottengono i risultati ambiti. Si può diventare costanti? Ho una risposta buona e una (forse)

Moto+

Intervista a Miriam Orlandi, motociclista

La mia intervista a Miriam Orlandi vi porterà a conoscere una motociclista d’eccezione, una donna che ha compiuto un’impresa davvero coraggiosa: partire per un lungo viaggio in solitaria in sella alla sua moto. Un viaggio durato ben 23 mesi in cui ha attraversato 22 nazioni delle tre Americhe, percorrendo oltre 52.000 km su una BMW

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