In questa categoria affronteremo tutto quello che più ci piace dello sport, dal motociclismo alle paraolimpiadi, passando per la palestra, l’ippica, il nuoto e tutto ciò che ci permette di essere sani e belli. Lo sport ci aiuta ad affrontare la vita, lo stress e ci permette di avere dei momenti tutti per noi. Non facciamone a meno!
Come scegliere una giacca da moto da donna che ci faccia sentire femminili ed eleganti? Una giacca da donna per andare in moto non si differenzia solo per le proporzioni, le taglie o per i colori. Quando si parla di taglio femminile, o di materiali più morbidi, si sta rivolgendo l’attenzione ai dettagli che fanno …
Le posizioni dello yoga si chiamano asana e, nello yoga moderno, sono così tante che il loro numero complessivo viene indicato nella quantità simbolica di 8 milioni e 400 mila. Tra così tante posizioni, troverai certamente quelle perfette per te: possono essere raggruppate in categorie, a seconda di logiche anche molto diverse. Ad esempio: in …
Una delle domande più ricorrenti in questo ultimo anno è stata proprio quella di come restare in forma senza andare in palestra. Tanti tra i 18 milioni di italiani iscritti in sale pesi e centri fitness, ma anche tanti tra quelli che non lo erano, hanno scoperto la comodità e la possibilità stessa di allenarsi a casa. …
Come restare in forma senza andare in palestra? Leggi altro »
Sebbene molte discipline orientali abbiano una matrice maschile, l’Occidente pone l’attenzione sui benefici dello yoga per la donna. Lo yoga, infatti, è nato per essere praticato da uomini, ma in Europa e nel resto del mondo occidentale vede protagonista l’universo femminile con caratteristiche fisiologiche molto diverse da quelle maschili. Perciò è bene tenerne conto perché …
Le asana nello yoga sono le posizioni, le forme che caratterizzano la parte dello yoga contemporaneo più celebre e diffusa: yogasana. Sono sicura che quando senti dire yoga ti immagini qualcuno seduto a gambe incrociate, occhi chiusi e espressione ieratica. Oppure aggrovigliato come un pretzel umano qualche posa complicata. Ecco, quello che hai immaginato, probabilmente anche il pretzel, sono asana: cioè le posture yoga nelle quali durante una pratica yoga, chi insegna ti invita a entrare. …
La motivazione è la chiave di ogni percorso. Quando decidiamo di dare una svolta alla nostra vita, sentiamo il bisogno di concretizzare un progetto, di cambiare in meglio. Tutto questo succede anche quando si ha la voglia di dare una scossa nell’attività fisica. Che sia per gli esordi o per una preparazione sportiva, se non …
Come restare in forma a Natale? Ogni anno arriva il fatidico periodo in cui tutti si concedono molti più strappi alla regola. Chi si allena con costanza tutto l’anno di certo non si fa abbattere durante il periodo più “calorico dell’anno”. Quindi la parola d’ordine è: continuare nell’impresa anche durante il Natale!!! Abbiamo fatto trenta, …
Il rilassamento muscolare progressivo è una tecnica molto semplice, efficace per abbattere lo stress, ridurre l’ansia e migliorare salute e benessere. Consiste nel contrarre e rilassare, volontariamente e in un ordine graduale, tutti i distretti muscolari, fino a percorrere il corpo intero. Come vedi è facile, ma non banale: infatti numerosi studi su base scientifica hanno dimostrato …
Una cosa è certa: viaggiare in moto sotto la pioggia non è mai una cosa piacevole. Bisogna essere previdenti e munirsi dell’equipaggiamento giusto, in questo caso di abbigliamento moto da pioggia. In questo articolo vedremo quali abbigliamento antipioggia serve e come sceglierlo in base a caratteristiche e materiali. La vita del motociclista è fatta anche …
Abbigliamento da moto per la pioggia: cosa serve? Leggi altro »
Io penso tanto, talvolta troppo. E da appassionata di sport quale sono qualche settimana fa mi sono chiesta: “ma i bias cognitivi come funzionano nello sport?”. Una domandina da tutti i giorni vero? Sono sempre stata tremendamente affascinata da come e perché prendiamo decisioni e cosa fa sì che optiamo per una o l’altra strada. …
