Fitness

Tutto sull attivita cardio

Tutto sull’attività cardio

Ebbene sì, un articolo che chiarisca definitivamente un po’ di dubbi e convinzioni su cos’è il cardio ci voleva. Ti starai chiedendo perché l’ho intitolato genericamente tutto sull’attività cardio. Perché in quel “tutto” è racchiusa la convinzione, di moltissime persone, tra sportivi non agonisti e improvvisati della domenica, che il cardio sia la via maestra, …

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motivazione

Motivazione

La motivazione è la chiave di ogni percorso. Quando decidiamo di dare una svolta alla nostra vita, sentiamo il bisogno di concretizzare un progetto, di cambiare in meglio. Tutto questo succede anche quando si ha la voglia di dare una scossa nell’attività fisica. Che sia per gli esordi o per una preparazione sportiva, se non …

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allenamento in spiaggia

Allenamento in spiaggia

L’allenamento in spiaggia è un buon modo per mantenersi in forma e attivi durante le vacanze. È stimolante e perfetto per tutti. In base alle necessità e alle tipologie di workout che si vuole fare, aiuta a stimolare corpo e mente e crea subito una sensazione di benessere interiore. Da molto tempo esistono sessioni di …

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falsi miti sul dimagrimento

Dimagrire velocemente

Dimagrire velocemente? Mi dispiace ma i miracoli non esistono. Un titolo fuorviante, ma è giusto mettere le cose in chiaro su come gira il mondo. Se si decide di intraprendere una strada basata sul dimagrimento e su un corretto stile di vita allora bisogna armarsi di santa pazienza, motivazione, costanza e tanta forza d’animo. Oramai …

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