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Yoga

Grazie allo yoga puoi mantenerti in forma e rilassare la tua mente, adatto anche per chi ha problemi di articolazioni, deve recuperare traumi o necessita di sport che non siano ad alto impatto per godersi ogni allenamento. In questa categoria ne vedremo tecniche, suggerimenti e consigli direttamente curati da maestre e maestri nella disciplina. Buon divertimento!
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Le posizioni dello yoga: quali sono Sport
Le posizioni dello yoga: quali sono?

Le posizioni dello yoga si chiamano asana e, nello yoga moderno, sono così tante che il loro numero complessivo viene...

Di Laura V. 05 Maggio 2021
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Benefici dello yoga sulla donna

Sebbene molte discipline orientali abbiano una matrice maschile, l’Occidente pone l’attenzione sui benefici dello yoga per la donna. Lo yoga,...

Di Laura V. 08 Marzo 2021
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Asana nello yoga

Le asana nello yoga sono le posizioni, le forme che caratterizzano la parte dello yoga contemporaneo più celebre e diffusa: yogasana. Sono sicura che quando senti...

Di Laura V. 27 Febbraio 2021
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Rilassamento muscolare progressivo

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Di Laura V. 19 Dicembre 2020
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Tecniche di respirazione per la meditazione

Le tecniche di respirazione sono il modo migliore per preparare la meditazione: ecco quelle più adatte sia per chi comincia...

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Il rilassamento profondo con lo yoga

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La respirazione energetica per il recupero dell’energia

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Tecniche di respirazione yoga per il tuo relax

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