Sara Masiero

Sono una biologa nutrizionista, mi occupo di dismetabolismo, aumento peso, problematiche gastrointestinali, di autoimmunità, mi piace dire che combatto l'invecchiamento e sono sempre in fase di aggiornamento ed evoluzione. Mi piace la vita attiva, il contatto con le persone, mi appassiona tutto ciò che è scienza e tendo una mano a chi cerca un percorso di benessere puntando alla propria nutrizione.

la piramide alimentare come funziona

Piramide alimentare: come funziona?

La piramide alimentare mediterranea consiste in una rappresentazione schematica delle frequenze di consumo delle diverse categorie di alimenti da seguire giornalmente e settimanalmente. È in grado di aiutare chi vuole migliorare il proprio comportamento alimentare. La piramide alimentare è stata recentemente modificata per creare una piramide mediterranea sostenibile, quindi aiuta anche chi vuole fare qualcosa …

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vera dieta mediterranea

Dieta mediterranea: tutto quello che c’è da sapere

Quando si parla di dieta mediterranea non si fa riferimento alla singola composizione del piatto, piuttosto allo stile di vita nel suo insieme. È un modello alimentare, più che una dieta ed è la carta vincente di tutti i paesi che si affacciano nell’area mediterranea. L’Unesco ha inserito nel 2010 la dieta mediterranea nel “patrimonio …

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