Sara Masiero

Sono una biologa nutrizionista, mi occupo di dismetabolismo, aumento peso, problematiche gastrointestinali, di autoimmunità, mi piace dire che combatto l'invecchiamento e sono sempre in fase di aggiornamento ed evoluzione. Mi piace la vita attiva, il contatto con le persone, mi appassiona tutto ciò che è scienza e tendo una mano a chi cerca un percorso di benessere puntando alla propria nutrizione.

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Dieta chetogenica: cos’è, come funziona, caratteristiche

La dieta chetogenica un regime dietetico sempre più conosciuto e utilizzato nel campo dell’obesità. È semplice commettere degli errori, analizziamone tutte le sue componenti principali nell’ottica dell’informazione accurata. In questo articolo ho fatto un piccolo riassunto di alcune tipologie di diete, qui andrò più in profondità e mi rivolgerò primariamente a chi sta ricercando un …

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dieta guida completa alle tipologie più comuni

Dieta: guida completa sulle tipologie più comuni

Una guida completa sulle tipologie più comuni di dieta diventa necessaria quando ti accorgi che vengono commessi molti errori da chi cerca informazioni nel web. Ci sono moltissime tipologie di dieta, ma spesso non sono interscambiabili tra loro sia per le caratteristiche fisiche di una persona stessa sia perchè alcune caratteristiche proprie della dieta possono …

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la piramide alimentare come funziona

Piramide alimentare: come funziona?

La piramide alimentare mediterranea consiste in una rappresentazione schematica delle frequenze di consumo delle diverse categorie di alimenti da seguire giornalmente e settimanalmente. È in grado di aiutare chi vuole migliorare il proprio comportamento alimentare. La piramide alimentare è stata recentemente modificata per creare una piramide mediterranea sostenibile, quindi aiuta anche chi vuole fare qualcosa …

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vera dieta mediterranea

Dieta mediterranea: tutto quello che c’è da sapere

Quando si parla di dieta mediterranea non si fa riferimento alla singola composizione del piatto, piuttosto allo stile di vita nel suo insieme. È un modello alimentare, più che una dieta ed è la carta vincente di tutti i paesi che si affacciano nell’area mediterranea. L’Unesco ha inserito nel 2010 la dieta mediterranea nel “patrimonio …

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